Confinement 2⃣ Wod 5⃣ Demain il fait beeeeau Oui vous allez co…


Confinement 2️⃣ Wod 5️⃣
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Demain il fait beeeeau 🌞☀️
Oui vous allez courir 😀
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Pour le warmup vous avez besoin de 1m2.
Pour le renfo vous pouvez regarder la vidéo du wod 2️⃣ pour les « Fake Burpees ».
Vous choisissez votre charge pour les Deadlifts 😉🔥
Pour le Metcon si vous ne pouvez pas le faire dehors l’option c’est de faire For Time:
4 Tours:
10 Burpees
10 Air Squats
10 Pushups
10 Situps
Puis
1600m Run 🏃‍♂️🏃‍♀️😉
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Si vous êtes contrôlés au-delà de 1km de votre domicile pendant la course à pieds vous êtes nikés 🍑
La prochaine fois vous prendrez la bagnole et vous roulerez 15 bornes pour aller acheter des clopes parce que ça c’est okay
🤣
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