"Notre échec à s’accroupir a des implications biomécaniques et physiologiqu…

"Notre échec à s’accroupir a des implications biomécaniques et physiologiques"

"Ce n’est pas spécifiquement l’Occident qui ne s’accroupit plus; ce sont les classes riches et moyennes du monde entier"

"Le squat profond en tant que forme de repos actif fait partie intégrante de notre passé évolutif et développemental: ce n’est pas que vous ne pouvez pas vous asseoir confortablement dans un squat profond, c’est juste que vous avez oublié comment."

"Votre physiologie est construite autour de ces postures."
"Il s’agit simplement de «l’utiliser ou de la perdre»"

"Chaque articulation de notre corps contient du liquide synovial. Deux choses sont nécessaires pour produire ce fluide: le mouvement et la compression. Donc, si une articulation ne traverse pas toute son amplitude- si les hanches et les genoux ne dépassent jamais plus de 90 degrés – le corps dit "Je ne suis pas utilisé" et il commence à dégénérer et arrête la production de liquide synovial."

https://qz.com/…/to-solve-problems-caused-by-sitting-learn…/

En photo, Brenda Castro (2 qualifications aux CrossFit Games)




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